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La Turbulencia Emocional


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(@coachi28)
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Me habéis leído en más de una ocasión, textos de Jeff Foster. Hoy quiero compartiros uno, que espero os de lugar a la reflexión e inspiración. Lo titula, la Turbulencia de la sanación. Será muy enriquecedor leer tus comentarios

La curación de un trauma, que defino aquí como una emoción suprimida de forma crónica, a veces puede ser como pasar por una turbulencia severa en un vuelo nocturno.

Cuando el dolor, el terror, la vergüenza y la ira reprimidos deciden romper las defensas del ego y emerger a la conciencia, cuando comienzas a descongelarte y a contactar con la verdad cruda e inconveniente de lo que hay dentro de ti, puedes sentirte realmente desorientado. incómodo, puedes sentirte inseguro y poco natural, puedes sentir que has perdido el control, puedes sentir que nunca terminará y que estarás atrapado en la oscuridad para siempre. ¡Pero la turbulencia es perfectamente segura, normal y saludable! Y pasará, y tu vuelo llegará a su destino, y sanarás.

En medio de la turbulencia de la emoción, es fácil perderse en el pensamiento y la fantasía, en el avance rápido de la película, dejando el presente e imaginando el futuro. "Esto es demasiado". “Va a empeorar”. "Voy a morir". “Algo está yendo terriblemente mal”. "Estoy roto".
"Necesito bajarme de este maldito vuelo..."

Pero la turbulencia emocional no es una señal de tu fracaso o quebrantamiento, al igual que la turbulencia real en un vuelo no es una señal de que te hayas desviado del rumbo, o que el piloto haya perdido el control, o que el avión esté averiado, o que el destino ahora sea imposible. alcanzar.

La emoción siempre es segura, incluso si a veces te sientes inseguro en tu intensidad. Se puede confiar absolutamente en el cuerpo. La intensidad no es inherentemente peligrosa. Los aviones están construidos para soportar incluso las turbulencias más extremas.
Y así aprendes a respirar a través de la incomodidad y a apoyarte en la crudeza del momento, y así es como incluso el trauma más profundo finalmente se cura. A través del amor. A través de una profunda aceptación. A través de la fe. A través de penetrar incluso nuestro malestar más profundo con una conciencia amorosa. A través de salir de nuestras mentes, de nuestro futuro y entrar en nuestros cuerpos presentes...

Confía en las turbulencias, amigo; significa que ya estás volando.

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